1 Sehr einfach 25 Minuten Chefsalat EierEisbergsalatJoghurtKochschinkenKräuterfrischkäseOliven schwarzPaprika, gelbPfefferSalatgurkeSalzThunfisch, in ÖlTomaten
2 Sehr einfach 30 Minuten Pikanter Spinat BlattspinatCayennepfefferEierKnoblauchzehenMuskatOlivenoelPfefferSalzTomatenstückchenZwiebel