2 Sehr einfach 45 Minuten Kürbissalat to Go Basilikum, gehacktBrokkoliröschengetrocknete Tomaten in ÖlHokkaido-Kürbis (brutto)Jod-SalzKichererbsen, gegartKirschtomatenLeinölOlivenoelPfeffer schwarzPinienkerneZitonensaft
1 Sehr einfach 25 Minuten Kartoffelbuletten zu Schnittlauchcreme EiKartoffeln, mehlig kochendMagerquarkMehlMilch 1.5%MöhrenOelPetersiliePfefferSalzSchnittlauchSesamsamenZucker
1 Sehr einfach 20 Minuten Kartoffelsalat mit Lachsschinken und Apfel ÄpfelGewürzgurkenLachsschinkenMagermilchjoghurtMajonnaise (20% Fett)PaprikapulverPellkartoffeln, gegartPfefferSalzSchafskäse light (25 % Fett i. Tr.)SojasauceTomatenZwiebeln