4 Sehr einfach 30 Minuten Apfel-Quinoa-Auflauf AgavendicksaftÄpfel, sauerMilch, laktosefreiQuinoaVanillemarkZimt
1 Sehr einfach 30 Minuten Warmer Spinatsalat mit Kartoffeln und Spiegelei DijonsenfEierKartoffelnOlivenoelParmesanPfefferkörnerRotweinessigSalzSpinatWalnüsseZwiebel
2 Sehr einfach 25 Minuten Scharfe Kürbisssuppe mit Kokosnussmilch und roten Linsen BrüheCurrypasteIngwerKnoblauchzeheKokosnussmilchKürbisLinsen, rotZitronensaftZwiebeln