1 Sehr einfach 30 Minuten Französische Zwiebelquiche BasilikumCashewnüsseGerstenmehlKnoblauchpulverNussbutterOreganoPfeilwurzSalzSesamTofuWasserZitronensaftZwiebelnZwiebeln, gehackt
1 Sehr einfach 45 Minuten Auberginen-Paprikaauflauf AuberginenBohnenkrautKnoblauchzehenOlivenoelPaprikaschotenPfefferSalzZwiebeln
1 Sehr einfach 10 Minuten Brötchen mit Karottenquark BrötchenKarottenMagerquarkPfefferSalzZitronensaft