3 Sehr einfach 20 Minuten Vegane Süßkartoffelsuppe mit Kokosmilch ChilipulverKnoblauchKokosmilchLimetteOlivenoelPfefferSalzSüßkartoffelnWasserZitronengras
8 Sehr einfach 35 Minuten Asiatische Gemüsepfanne mit Kokosmilch BabymaisCayennepfefferGemuesebrüheGlasnudelnKnoblauchKokosmilchMungobohnensprossenPaprikaschotenPfefferRapsölSalzSojasauceTofuZitronengrasZwiebel
3 Sehr einfach 20 Minuten Vollkornnudeln mit Hefeschmelz vegan HefeflockenMargarine (Alsan)ohne EiSalzSenfveganVollkornnudelnWasserZwiebel